26/09/2012

mega blogagem... tema 10: receita light

já que minhas refeições são até que direitinho e o problema são os doces. eu tinha que fazer um docinho light, e esse é d+. mas uma receita que vem lá do Panelaterapia, mas na verdade vi lá no Larissa Todo Dia
é um muffin de banana com nozes e canela, fofinho, cheiroso e de apenas 120 calorias cada!
e é tão facinho, você tem que anotar e fazer...

Ingredientes:
2 bananas nanicas maduras 
4 colheres (sopa) rasas de adoçante forno e fogão
2 ovos
1/2 xícara (chá) de óleo - usei de canola
1 e 1/2 xícara (chá) de farinha de trigo
1 pitada de sal
1 colher (sobremesa) de fermento em pó
canela em pó
nozes - usei umas 50g trituradas grosseiramente no liquidificador

Mode de Preparo:
bata no liquidificador, as bananas, o adoçante, os ovos e o óleo.
em um recipiente peneire a farinha e o fermento e acrescente a mistura que foi batida no liquidificador + as nozes e o sal, misture bem. 
agora é só distribuir a massa nas forminhas, polvilhar a canela misturada com um pouquinho do adoçante sobre os bolinhos e levar pra assar em forno pré aquecido 180ºC. aqui levou uns 25 minutos pra assar.

Considerações:
forminhas de empadas untadas também dão certo pra assar.
renderam 12 muffins.
quem gostar pode incluir além das nozes, uvas passas, damasco, cereja, frutas cristalizadas. e segundo o panelateraria da pra substituir a banana por maçã. 


gente, faz, vale a pena. 
e olha as delicias que nem parece light das meninas: 

      



  
e agora quero muitas receitinhas light :D
e anota o tema pra próxima blogagem do dia 10/10 ... receita de criança.... humm.... essa vai ser gordinha!

se você tiver dúvida de como adicionar sua foto, tem explicação aqui! 




54 comentários:

  1. Hummm que delícia, Mila!

    Está com uma cara ótima!

    beijos,
    Ana
    casadonossojeito.blogspot.com

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  2. Huuuummmmm

    vou fazer e depois lhe conto...

    Minha mãe fazia uma massa parecida com essa, mas fritava...

    agora vou ensina-la essa receitinha mais light...

    Beijos

    bom dia

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  3. Que delicia Camila.
    Arrasouuu :)
    Deve ser uma delicia e deve ter um cheirinho único
    bjs

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  4. Mila amoo tudo que vai banana, sou apaixonada! amei a receita bejinhos tenha um ótimo dia

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  5. Cá esse muffin deve ser mesmo delícioso, certamente vou fazer!
    Bjs
    Mel

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  6. Adorei sua receita...
    Parece delicinha.
    Bjs

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  7. Mila,
    mais uma receita que eu quero testar mesmo!!!
    Parece delicioso!!!

    Abraços,
    Carol
    www.umblogsimples.com

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  8. Amiga quando eu fiz esses muffins eu comi uns 6 no mesmo dia, nunca mais eu faço. Beijos rs rs rs

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  9. Sem falar que o muffin tem um charme todo especial, adorei a receita. Um abraço!

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  10. Olá Camila,
    com estes ingredientes só pode ter ficado deliciosos!
    Ficaram lindinhos e tem gostinho de quero mais!

    Beijinhos ♥

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  11. Oi Camila eu adoro doces tb, receita fácil mesmo.

    Bjs

    Gélia

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  12. Humm.. e olha que não sou fã de nozes.
    Mas me deu água na boca, parece tão fofinho..

    Beijos

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  13. Olá Camila!! Estes seus muffins ficaram super lindinhos e devem ser uma gostosura!!

    Abraços, Fabiana.

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  14. Hum...apetitosos esses muffins...adoro banana.
    Eu preciso aprender a comer melhor. Só como porcarias o dia inteiro, doces e refrigerante...até eu já estou achando exagero.
    Será que consigo mudar esse cardápio...vixi..sei não!! rss
    Bjokas e uma linda quarta com friozinho e céu nubladinho...mas "vamo q vamo" ♥

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  15. Estou adorando essa BC, ainda mais que eu estou entrando na RA rsrs

    Beijos

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  16. Humm delícia, fiquei doida para testar essa!
    bjus
    =)

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  17. Hmmmmmm adoro muffin de banana, adorei a receita Camila.
    Vou levar e depois te conto.
    bjus

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  18. Mila, no meu eu coloquei as gemas tb como estão na receita por isso fica mais amarelinho tb!

    Sugeri colocar só as claras para quem preferir, para ficar mais light.

    Aquela parte dos ovos batidos, com as gemas e as claras "não penetra tudo entre os legumes" não, ainda fica uma boa camada sobre eles...
    mas aquele douradinho todo em cima é o parmesão depois que vai no forno.

    bjus

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  19. Menina que vontade!
    Deve ser bom d+.
    Amei acara do macarrão da Lidi, vou lá conferir.
    Doçura para seu dia lindona :)

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  20. Hummmmmm Camiiila, que gostosinhos estes muffins.

    Já estou participando com minha torta de ricota com cenoura, gostosa e bem Light.

    Beijinhos,
    Wan,

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  21. Oii Milaa! Que doçura tudo por aqui! Este é o 1° comentário oficial do meu blog! É um prazer imenso isso! Te visito todos os dias desde o início do seu blog e agora vai ser assim daqui por diante! Te espero lá no meu "O amor está no lar". bjuX

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  22. Que delícia.

    ontendency.blogspot.com

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  23. Q bacana são as blogagem coletivas, preciso começar a participar, adorei a receitinha!!!

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  24. Humm tem cara de ser bem fofinho e saboroso!!!!

    Olha o sol saindo de vez em qdo hj.
    Hahahahahahha

    Beijinhos
    =***

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  25. Senti o cheirinho de canela daqui. rs

    Abri um novo blog sobre emagrecimento, ficarei feliz com a sua visita:
    http://fernandagodoi.blogspot.com.br/

    Bjs, Fê

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  26. Hehehe, hoje vim com tudo.
    3 receitinhas light.

    Me lembrei de 2 posts com receitinhas gostosinhas e bem light

    Beijinhos,
    Wan,

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  27. AMEI ESSA BC!!

    Hunn sinti o cheirinho daquii que delíciaaaaa.

    Bjinhuss

    ;)

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  28. Delícia e ainda é light ohh maravilha!

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  29. Estou aqui me deliciando com tanta gostosura!! E favoritando váááárias... hahahaha!
    Vou fazer a maioria! \o/
    Bjns
    ;D

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  30. Hummm...ficaram lindos Mila :)

    Ps:.Neim deu pra mim participar dessa BC =(
    mais fica pra próxima...

    bjinhos...

    Tenha um lindo fim de tarde!!!

    Mundo da Mony

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  31. Hummmm que combinação perfeita banana + nozes, devem ter ficado delicioso!!! Adorei a sua receita!!! Bjks

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  32. Cami , já fiz esse muffin .. uma delícia ! Não coloquei nozes ...
    bjs
    to participando !

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  33. Hum Camila q delicinha. Eu tenho uma receita parecida com essa depois vou fazer e postar. Bjkas

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  34. Olá minha querida Mila! Nossa, delícia de receita! Já anotei até pra mim!
    Mil beijos, saúde e sucesso sempre.
    laylafonseca.blogspot.com

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  35. Oi Mila fiquei muito triste por5 ter pedido essa mas com certeza na proxima estarei com uma receitinha!!
    A sua receita é maravilhosa!!

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  36. Amei todas as recetinha...

    blogdabiane.com.br

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  37. Super delícia, Mila!
    Arrasou!
    Beijos
    Chris
    http://inventandocomamamae.blogspot.com.br/

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  38. Cá que delícia!! Os maffins ficaram lindos.

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  39. Que maravilha de blogagem!! Amei..Bjs.Sandra

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  40. Hummm deve ser divino mesmo..

    De até vontadeee.!

    Beijinhos :*
    Boa Semana ")

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  41. Mila, amei, a BC foi um sucesso, esse muffin está de matar. vou levar a receitinha, esse preciso preparar...
    Beijinhos
    Aninha

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  42. faz tempo que coisa light é troço feio.. essa receita é linda.

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  43. Ave maria menina que só tem gostosura aqui..
    Eita que me acabo rssr
    Gente essa sua receita está um arraso... e tudo o que leva canela pra mim fica irresistível..

    Menina a próxima BC vai ser demais em?
    Estou até imaginando aqui quantas gostosuras..
    Hummmm que dilícia!!

    Beijinhos no coração
    Sheila

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  44. Hummm, fiquei com vontade!!!

    Beijos

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  45. Já imprimi minha receita p/ fazer! Adorei!
    Beijos

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  46. Acho que vou fazer essa receitinha no finde...

    Amei!

    Beijo*

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  47. Muito legal seu Blog! Adorei :) Vou te visitar sempre!

    Você conhece o meu Mise En Place Blog com muitas dicas para Receber Bem!

    Bjos Taci

    www.miseenplaceblog.com.br

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  48. Huuum, que maravilha.
    Essa já vai para o caderninho.
    Beijo grande e bom fim de semana.
    Andréa Cabral

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Obrigada por me visitar,
e me alegrar com seu comentário...♥

tradutor